喜歡乾淨的食物~夏綠蒂的廚房

最近發現kevin的身高一直在~突飛猛進~..這傢伙..超愛打籃球，雖然沒啥運動神經但運動精神倒是100分...報紙的體育版他是每日必讀，最迷~NBA~最支持~熱火隊~。

有時覺得孩子真是厲害..明明夏綠蒂看來都一樣難分的外國面孔...他卻每個都叫得出名子..隊名..打球位置...哇!讀書也這麼專心就好...

就是因為kevin愛打籃球，所以很在乎自己的身高..每天拼命的喝牛奶..夏綠蒂也配合他..偶而幫他做做~高鈣餐~喔!夏綠蒂是沒給kevin吃鈣片的..現在小孩夠營養了...

牛奶焗飯...

材料..

剩飯一碗   洋蔥.馬鈴薯.紅蘿蔔.鮮香菇.綠花椰適量   牛奶一杯 番茄肉醬適量      胡椒.乳酪粉.乳酪條適量

作法..

1.炒香洋蔥.馬鈴薯.紅蘿蔔.鮮香菇....加入飯繼續拌炒....

2.加入牛奶.胡椒.乳酪粉.鹽..到湯汁略收..加入綠花椰..

3.起鍋...放入烤盤..舖上番茄肉醬..灑上乳酪條和巴西里..

4.烤箱200度愈熱...放入烤箱烤約15分...

就這麼簡單做..香噴噴的焗飯就好啦..

好吃嗎..夏綠蒂是沒吃過啦!...但，妳看看下面這個空盤子...夏綠蒂就不用說啦...

如果沒番茄肉醬作法在這..義大利肉醬麵 ，妳就直接鋪上罐頭番茄糊..也一樣好吃...夏綠蒂還會在上面放上奶油大蒜醬作法在這..大蒜麵包 ....烤過更香喔..加些海鮮就是~海鮮焗飯了~..

夏綠蒂最常在星期三的中午做這焗飯...

因為這天kevin半天，不用帶便當....前一晚的剩飯就剛好做這焗飯....

不過，最近夏綠蒂不做這焗飯了...因為kevin的過敏又發作了....夏綠蒂懷疑是他牛奶喝太多，牛奶是會引發過敏原的...停了一陣子，還真好了很多了...

所以，最近夏綠蒂在研究如何打豆漿....再把豆漿入菜....一樣是~高鈣餐~啦!